Vorbereitung Alpenüberquerung

Praxisorientierter Intensivkurs zur Vorbereitung auf Deine Alpenüberquerung, Pilgerwanderung oder Mehrtagestour 

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Dein neu­es Vor­ha­ben wird ein vol­ler Er­folg und ein un­ver­gess­li­ches Er­leb­nis für Dich!

Aus­rei­chen­de Kon­di­ti­on, Tritt­si­cher­heit und die rich­ti­ge Aus­rüs­tung sind die bes­te Vor­aus­set­zung für eine er­folg­rei­che Al­pen­über­que­rung, Mehr­ta­ges­tour oder Pil­ger­wan­de­rung.
Im 10–12-stündigen Kurs lernst Du in Theo­rie und Pra­xis al­les, was für Dein ge­plan­tes Vor­ha­ben
wich­tig ist. Der Kurs be­han­delt u.a. fol­gen­den Themen:

  1. Selbst­ein­schät­zung und Fit­ness­test. Wo ste­he ich?
  2. Die rich­ti­ge Aus­rüs­tung zu­sam­men­stel­len. Was neh­me ich al­les mit und was nicht?
  3. Al­les rund um die Schu­he. Wel­che sind für mich und mei­nen Ein­satz­zweck die Richtigen?
  4. Tritt­si­cher­heits­trai­ning mit vie­len prak­ti­schen Übun­gen. Wie kann ich Ver­let­zun­gen und Un­fäl­le vermeiden?
  5. Tou­ren­pla­nung und Ori­en­tie­rung. Wie kom­me ich si­cher ans Ziel?
  6. Wir ge­hen eine gro­ße Tour, um das Er­lern­te in der Pra­xis zu testen.
  7. Selbst­re­flek­ti­on der Teil­neh­mer. Bin ich startklar?
  8. Er­stel­lung ei­nes in­di­vi­du­el­len Trai­ning­plans für je­den Teil­neh­mer. Was kann ich noch verbessern? 
  • Min­dest­teil­neh­mer 8
  • Dau­er ins­ge­samt ca. 10 — 12 Stun­den (2 Tage, je­weils 5–7 Stunden)
  • Teil­nah­me­ge­bühr 99,00 Euro pro Person

Termine 2024

Kurs 1 (Wo­chen­en­de):
Sams­tag, 04.05.2024  13–19 Uhr

und

Sonn­tag, 05.05.2024  10–16 Uhr

Ver­an­stal­tungs­ort:

74626 Bretz­feld-Bret­t­ach 

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Kurs 2 (Wo­chen­en­de):

Sams­tag, 22.06.2024  13–19 Uhr

und

Sonn­tag, 23.06.2024  10–16 Uhr


Ver­an­stal­tungs­ort:

74626 Bretz­feld-Bret­t­ach

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Kurs 3 (Wo­chen­en­de):

Vor­aus­sicht­lich Mit­te Au­gust 2024


Ver­an­stal­tungs­ort:

74626 Bretz­feld-Bret­t­ach

Wanderung rund um die Drei Zinnen die haben mich nicht mehr losgelassen.
Alpenueberquerung 2021 Maria-Waldrast

Besondere Hinweise zum Seminar Vorbereitung Alpenüberquerung

Bit­te be­ach­te für die­sen pra­xis­ori­en­tier­ter In­ten­siv­kurs zur Vor­be­rei­tung auf  Dei­ne Al­pen­über­que­rung, Pil­ger­wan­de­rung oder Mehr­ta­ges­tour die fol­gen­den Hinweise:

  • Das Se­mi­nar be­inhal­tet u.a. Trai­nings­wan­de­run­gen, wel­che mög­lichst nahe den Be­din­gun­gen ei­ner Tour in den Al­pen ent­spre­chen sol­len. Für die­se Trai­nings­wan­de­run­gen ist eine aus­rei­chen­de Kon­di­ti­on not­wen­dig. Fühlst Du Dich am Tag der Trai­nings­wan­de­rung krank oder un­wohl, soll­test Du nicht mitgehen.
  • Die Trai­nings­wan­de­run­gen ver­lau­fen teil­wei­se auf un­be­fes­tig­ten, mit­un­ter sehr stei­len We­gen, die je nach Wit­te­rungs­ver­hält­nis­sen auch rut­schig sein kön­nen. Tra­ge aus­schließ­lich fes­te Wan­der­schu­he mit grif­fi­ger Soh­le. Falls Du Trek­king­stö­cke hast, soll­test Du die­se mitbringen.
  • Des Wei­te­ren be­inhal­tet das Se­mi­nar ein Tritt­si­cher­heits­trai­ning, wel­ches eben­so rea­le Be­din­gun­gen in den Al­pen wi­der­spie­geln soll. Die Übun­gen fin­den in teil­wei­se sehr un­weg­sa­men, stei­lem, fel­si­gem und rut­schi­gen Ge­län­de statt. Je­der Teil­neh­mer soll­te ab­wä­gen, in­wie­weit er ge­wis­se Übun­gen mit­ma­chen kann. 
  • Das Se­mi­nar fin­det im Frei­en statt, auch bei schlech­tem Wet­ter. Bit­te den­ke bei ent­spre­chen­der Wet­ter­la­ge an Re­gen­klei­dung oder ei­nen Schirm. Im Som­mer­halb­jahr emp­feh­len wir eine Kopf­be­de­ckung als Sonnenschutz.
  • Bit­te neh­me aus­rei­chend Ge­trän­ke und Ver­pfle­gung mit.
  • Bit­te be­ach­te auch un­ser All­ge­mei­nen Ge­schäfts­be­din­gun­gen.  
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